要延长男生的“战斗力”，首先需要关注身体健康和心理状态两个方面。

1. 身体健康：保持良好的体能是延长战斗力的基础。定期锻炼可以增强体力和耐力，尤其是有氧运动如跑步、游泳和骑行等，有助于提高心肺功能。力量训练则有助于增强肌肉力量，改善整体身体素质。保证充足的睡眠对恢复体力至关重要，成年人通常需要每晚7-9小时的睡眠时间。

2. 营养摄入：合理的饮食是延长战斗力的重要保障。摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，能够帮助恢复体力和增强免疫力。避免过多摄入油腻食物和高糖分食物，以免造成体重增加或血糖波动。

3. 心理调节：战斗力不仅仅是身体的表现，心理状态同样重要。保持积极心态，学会放松和调节情绪，比如通过冥想、深呼吸等方法来减轻压力，避免过度焦虑和疲劳。

4. 规律作息：养成良好的生活习惯，避免熬夜和不规律的作息，可以使身体得到更好的修复和充电，从而提高日常的精神状态和工作效率。

通过这些综合措施，男生可以在日常生活中延长自己的战斗力，保持高效的体能和精神状态。

要延长性生活时间，男生可以通过以下几种方法来改善延时能力：

1. 调整呼吸与放松技巧：保持深呼吸、放松身体，可以有效减轻焦虑和紧张情绪，避免因过度兴奋或焦虑导致过早射精。可以通过冥想、瑜伽等方式提高自我控制力。

2. 控制节奏：在性行为过程中，可以有意识地控制速度，适时暂停或减缓动作，避免过快达到高潮。也可以尝试"停-启"技巧，即在快要射精时暂停，再继续，帮助延长时间。

3. 使用延时喷剂或避孕套：市面上有些延时喷剂或避孕套含有麻醉成分，可以帮助降低敏感度，延长性行为时间。

4. 锻炼凯格尔运动：凯格尔运动可以增强盆底肌肉的控制力，帮助男生在性行为中更好地控制射精，延长性生活时间。

5. 改善生活习惯：保持规律的作息，避免过度疲劳或压力，饮食健康，增加锻炼，提升身体素质，这些都能间接改善性能力。

如果延时问题持续存在，建议咨询专业医生，了解可能的生理或心理原因，制定针对性的解决方案。

延长射精时间对于很多男生来说是一个常见的需求。以下是一些常见的方法和技巧：

1. 调整生活习惯：保持健康的饮食和规律的作息有助于提高体力和性功能。避免过度疲劳、饮酒和吸烟，这些因素可能影响性表现。

2. 心理放松：性行为中的焦虑和紧张往往会导致过早射精。通过深呼吸、冥想等放松技巧，减轻压力和焦虑，帮助更好地控制射精。

3. Kegel 练习：加强盆底肌肉（又叫PC肌）的锻炼，可以提高控制射精的能力。可以通过收缩和放松这些肌肉来锻炼，逐渐增加时间和强度。

4. 节制法：在性行为中采用“停止-开始”技巧或“挤压”技巧，当接近高潮时停止刺激或轻轻挤压阴茎根部，以延缓射精。

5. 使用延时产品：市场上有一些延时喷剂或避孕套，含有麻醉成分，能暂时减弱敏感度，从而延长射精时间。

6. 寻求专业帮助：如果射精问题持续存在，可能是由健康问题引起的，建议咨询医生或泌尿科专家，进行专业的检查和治疗。

通过结合这些方法，多加练习和调整，通常能够有效延长射精时间，改善性生活质量。

延时问题是许多男性在性生活中可能会遇到的困扰，尤其是在第二次的时候。要延长时间，首先需要改善心理和生理的状态。

1. 调整心态：压力和焦虑会影响表现，放松心态是关键。可以通过深呼吸、冥想等方式帮助自己放松，避免过度紧张。

2. 节奏控制：在第一次时，可以尝试通过放慢动作的速度，减缓刺激强度，避免过快进入第二次。这种“暂停-恢复”的方法有助于控制欲望。

3. Kegel运动：加强盆底肌肉的锻炼，有助于提高对射精的控制能力。通过定期进行Kegel运动，能够增加对高潮的掌控，延缓射精。

4. 适当休息：在第一次之后适当休息片刻，保持充足的体力，有助于恢复精力。可以通过交替的前后体位，减轻过度疲劳的影响。

5. 使用延时产品：市面上有一些延时喷雾或凝胶可以帮助延缓射精，但要注意选择安全、无副作用的产品。

综合以上方法，逐渐调整身体和心理状态，可以有效延长性生活的时间。

男生要延迟的药物选择主要包括延时喷雾剂、延时药丸和中草药调理。这些药物通过不同机制帮助男生延长性行为的时间。

延时喷雾剂是一种常见的外用药物，通常含有局部麻醉成分，如利多卡因或苯佐卡因，能够暂时麻痹阴茎的敏感部位，从而延迟射精。使用时需要根据说明书进行涂抹，通常在性行为前15-20分钟使用。

延时药丸通常是口服药物，含有西地那非、达泊西汀等成分，可以通过调节神经系统或延长勃起时间来帮助延迟射精。达泊西汀是一种较常用的药物，专门用于治疗早泄问题，能够通过延缓神经反应来延长性行为的持续时间。

部分男生选择通过中草药调理，如枸杞、淫羊藿等草药，这些天然成分能增强体力、提高耐力，但效果可能因人而异。

重要的是，使用药物延迟射精前应先咨询医生，确保没有副作用或健康风险。