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前列腺肥大按摩具体方法是什么
邢学鹏 主任医师 回答时间:2024-05-15
在上床睡觉之前,可以进行自我推拿来达到保健的目的。具体操作如下:先仰卧位,将左脚伸直,将右手放在脐部(又称神阙穴),用中指、食指和无名指轻轻跳动,同时右手的三个手指也在会阴穴上轻轻跳动按摩,每次共做100次。完成后换手再做同样的动作。脐部周围有气海、关元和中极等穴位,中医认为它们是丹田的一部分,这种推拿有助于促进膀胱功能的全面恢复。
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