减轻前列腺疼痛的六种方法包括:第一,进行适量的运动。
适量的运动有助于减轻前列腺疼痛,最适合的运动是散步,不建议骑自行车,因为车座可能会对前列腺造成压迫,加重疼痛。多喝水。增加水的摄入量可以减轻前列腺疼痛的感觉,得了前列腺炎的人应该多喝水,每天喝2~3升矿泉水,促进尿液产生,有助于排出废物。吃南瓜子。增加南瓜子的摄入有助于减轻前列腺疼痛,建议每日食用30克南瓜子或服用南瓜子胶囊。南瓜籽中富含锌,对大部分前列腺问题都有益处。四、自我控制行为。通过控制性行为可以减轻前列腺疼痛,如果前列腺受感染或不适,性行为可能会加重问题。热水疗法。按摩腹部的中极、水道、大赫穴,以及腰部的次骨、膀胱俞穴和足部的太冲穴,有助于缓解前列腺疼痛,并提升前列腺功能。指压疗法。进行指压按摩可以减轻前列腺疼痛,每天可坐在温度适中的热水中进行15到30分钟的疗法,每天进行1到2次。
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