尿结石和肾结石的主要区别在于结石出现的位置不同。肾结石主要出现在肾脏，而尿结石则会在泌尿系统的输尿管、尿道、膀胱等部位形成。这些结石通常是由于湿热堆积在下焦、液体灼烧后形成，会引起腰部的胀痛。根据您的描述，结石出现在肾脏则称为肾结石，出现在膀胱则称为膀胱结石。对于这两种情况的治疗方法也会有所不同，例如，当结石大小小于10mm时，一般会采用药物治疗和其他方法来消除结石。建议保持规律的生活习惯，避免过度劳累或熬夜，增加摄入新鲜水果和蔬菜来补充维生素。