慢性前列腺炎所致的疼痛难以忍受，可通过以下方法来减轻不适：1. 预防：保持生活规律，避免长时间坐着或浸泡在冷水中；2. 热敷：在腹部或会阴部使用热水袋或热毛巾局部敷热，可缓解疼痛；3. 饮食调理：避免辛辣食物，增加富含维生素和纤维的水果、蔬菜摄入，减少刺激性食物的摄入；4. 心理调节：积极对待疾病，调整情绪，避免焦虑和压力。慢性前列腺炎引发的疼痛难以忍受可能源自炎症，炎症导致前列腺发生渗出、充血等变化，刺激神经，引发疼痛。同时，长时间坐着、不良生活习惯以及精神压力等均可能加剧疼痛感。因此，采取相应的饮食调理、预防措施和心理调节，可有助于减轻慢性前列腺炎所致的疼痛不适。