治疗少精子症的关键是转变日常生活中不健康的习惯，同时加强睾丸的保护。睾丸是产生精子的重要器官，功能受损将导致精子数量和质量下降。睾丸位于阴囊内部，应设法避免遭受外部暴力导致的损伤。 此外，睾丸所需的温度比人体要低两摄氏度，人体正常体温为37摄氏度，而睾丸的理想温度为35摄氏度，因此需要避免经常性使用蒸汽浴和桑拿，以免影响睾丸的温度调节。为了避免睾丸长时间浸泡在热水中，影响精子数量，最好选择淋浴而不是泡澡。一起，调整不好的生活方式。不要熬夜，应该早睡早起。戒烟戒酒，因为抽烟和饮酒会影响精子的质量和数量。同时，不要穿紧身内衣裤。多运动，保持身体健康。培养良好的个人卫生习惯。此外，日常生活中要增加锌和维生素E的摄入。饮食需多摄入含丰富精氨酸和赖氨酸的食物，以及富含锌的食材，如黄鳝、泥鳅、西瓜、南瓜及海鲜等。