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早泄房事坚持不到一分钟怎么办
温鸿 回答时间:2024-06-04
改善生活习惯是很重要的,需要注意以下几点:1、降低性生活频率或暂停;2、增加饮水量,促进排便,避免长时间久坐和憋尿;3、少食辛辣食物;4、增加体育锻炼;5、减少不良视觉刺激;6、避免加班,保证充足睡眠,11点前入睡。对于早泄患者,需要生活有规律,加强体育锻炼如俯卧撑、深蹲、凯格尔运动,对恢复有很大帮助。通过调理,一般可以在2至3个月内看到改善。
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