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吃饭快会惹来慢性病?
祁游 回答时间:2024-06-05
进食速度过快会增加患慢性疾病的危险。主食中的精细白米饭被迅速消耗,导致血糖飙升、胰岛素负担加重。避免糖尿病当然至关重要;进食精白淀粉食物搭配肉类可能使血脂控制更困难。缺乏运动的情况下,35岁后会更容易患上脂肪肝、高血脂和糖尿病。口腔中的咀嚼有其意义,足够的唾液搅拌可以去除许多有毒有害物质。
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