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黑米最补肾的食用方法是什么?黑米怎么吃能补肾

黑米最补肾的食用方法是什么?黑米怎么吃能补肾

发布时间: 2024-06-12 13:39:59 阅读量:15384

1条回答

方鹏铖 主任医师 回答时间:2024-06-12

1、烹饪方面,中医认为黑米性质平和,味道甘甜,能够滋阴补肾、益气活血、温暖肝脏和明目等功效。可以直接用来煮饭,或者与白米混合一起烹饪。煮粥时,黑米属于杂粮,质地较硬,煮成粥后会有独特口感,可与糯米、白米等一同搭配煮粥。此外,还可以将炒熟的黑米打成粉末,用开水冲泡成米糊食用,可作为早晚餐饮。

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