缓解早泄的方法 六种简单方法缓解早泄

许多男性朋友对于早泄感到痛苦。早泄是因为一些男性朋友不健康的生活方式所引起的，比如：过量吸烟、酗酒、过度加班，都是导致男性早泄的原因。当早泄问题严重时，会引发许多其他问题，比如：夫妻关系不和谐、工作效率低下。那么，要缓解早泄应该怎么办呢？

1. 运动之后要停下休息。

当男性感到即将射精时，可以减少或停止阴茎在阴道内的动作频率和幅度，同时采用一些分散注意力的语言交流或其他方法，通常可以减轻射精的感觉。然后可以重新开始阴茎的动作，并反复重复这个过程，直到夫妻双方都满意后射精。

2. 增加射精次数。

对于年轻的患者来说，可以通过增加射精次数来延长性生活的时间，也就是所谓的“不止一次射精法”。具体的做法是，先进行手淫射精，然后再进行性生活。这样第二次射精的时间会明显延迟，从而可以延长性生活的时间，增加性生活的频率。这种做法和增加性生活频度的方法有相似的效果。但是，这种方法不适合性功能低下的男性和身体整体状况呈衰退趋势的中老年男性。

3. 使用安全套。

将阴茎套覆盖在阴茎头上，以减轻其受到的刺激程度，从而达到延长射精时间的目的。如果使用一只阴茎套效果不够满意，可以再增加一只。

4. 改变性生活时的姿势。

一般情况下，性生活中的体位多是男上女下，即男性处于主动位置。在这个体位中，男性动作大幅度，容易导致射精。这不仅是因为男性性欲较女性更急，还因为该体位能够增加男性脊髓和射精中枢神经肌肉的兴奋性。如果换成女上男下的体位或者侧位体位，让男性处于放松的被动体位，不仅可以更好地调动女性的情绪，而且动作幅度较小，有利于延缓男性射精。因为女性的动作通常较温柔缓慢。

5. 镇定剂疗法。

对于病情稍微严重的患者，可以使用镇静剂来治疗。可以在性生活前一个小时内服用镇静剂，或者使用局部麻醉剂在阴茎头上进行表面应用。这种方法的有效率接近40%，但往往会影响男性的性感受和性生活质量。

6. 增强阴茎对刺激的耐受能力。

这是一种方法，可以在受到刺激时，延迟阴茎的射精，提高射精的阈值，使阴茎可以逐渐耐受更强的性刺激。最好由妻子来完成，通过各种手法持续刺激阴茎，在产生射精感觉时用双手挤捏冠状沟基部3-5秒钟，然后等待20-30秒，性冲动和射精紧迫感会减弱或消失；也可以用双手向下牵拉睾丸，也可以减少或消除性冲动和射精紧迫感。稍后再重复。每天进行一次，或每周进行2-3次，每次持续20-30分钟，连续训练3-6个月，有助于克服早泄。

以上是我与大家分享的一些简单的缓解方法。治疗早泄的方法现在有很多种，但是朋友们可以试试这些简单的方法。专家提醒：如果早泄问题不严重，可以根据自身身体状况进行调节。但是如果早泄问题严重，还是建议到医院接受正规治疗。