男人早泄的解决方法

早泄问题一直以来都备受男性关注，它的原因有很多，与男性的生活和饮食习惯有一定的关系。许多男性在面对早泄时感到无所适从，但其实可以通过自我调理来解决这个问题，并能够起到一定的作用。下面将和大家分享一些解决早泄问题的方法。

男性会出现早泄的现象，原因包括环境、身体状况和心理状态等多种因素，可以采用一些方法来调节。

要解决男性早泄问题，可以尝试以下方法：

1、积极参与户外体育锻炼，尤其是修习气功，能够主要提升身心素质，增强思维控制力。

2、为了避免发生婚前性行为，应该戒掉手淫的习惯。

3、调整自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或者对性器官大小或性能力不足而引发的紧张、自卑和恐惧。在性生活时要保持放松。

4、禁止沉溺于欲望，在疲劳状态下进行性行为是不可取的，不要强迫性行为。

5、如果男方患有早泄问题，女方应当更加体贴，避免说任何刺激的话语，以减轻男方的心理负担。

6、增加摄入一些对肾脏和精液有益的食物，比如核桃、薏仁、栗子等。

7、对于阴虚火亢型的早泄患者来说，应避免摄入过于辛辣的食物，比如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，以免使病情恶化。

8、避免手淫，适度控制性生活，有助于预防和治疗早泄。有人曾提出，在性交发生早泄后几小时再次进行性交，利用上一次性交后的抑制状态来延缓射精以治疗早泄，但这种方法始终会对健康造成影响，不宜经常使用。进行适当的文艺活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质，有助于防治早泄。

第九，停止喝酒，避免摄入辛辣刺激的食物。增加摄入海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食物，提高身体素质。