男人早泄怎么办 十个妙招教你对付早泄

早泄在男性中很常见，是一个令人尴尬的问题。那么，该怎么办才能解决早泄呢？下面是10个对付早泄的有效方法。

家是爱的避风港，家是内心的栖息地。在家中应感受到温暖、和睦和幸福。男人是整棵大树的主干，女人是树干上的枝条，无论遇到什么困难，男人都能抵挡一切。男人更应该能征服女人，如果男人遭受早泄的困扰，会觉得很丢脸，自卑失去自信。那么要如何治疗呢？今天给大家介绍几种治疗早泄的方法。

教你10个小技巧帮助男人解决早泄问题

1、要约束自己的性行为，戒除手淫的行为。

长期过度性生活或频繁手淫会导致精神疲劳，也是阳痿和早泄的重要原因之一，因此应该避免这种行为。经验证明，夫妻分床并停止性生活一段时间，不接受任何形式的性刺激，以让中枢神经和性器官得到充分休息，这是预防和治疗阳痿、早泄的有效措施。

2、解除心理压力

为了充分了解性知识，我们需要充分认识到精神因素对性功能的影响。不能因为一两次性交失败而感到沮丧和担忧，这会导致信心不足。夫妻双方应该增加感情交流，消除不和谐因素，互相默契配合。女方应该关怀、爱抚丈夫，并给予鼓励。尽量避免流露不满的情绪，以免给丈夫造成精神压力。在性交时，需要集中思想，特别是在达到性快感高峰时，更要保持思想的集中。

3、及早就医，接受规范的治疗。

和其他疾病一样，越早发现越早治疗是解决该病问题的最好方法。除了先天性疾病较难治疗外，大部分患者经过专业、系统的治疗，都可以重新享受健康的生活。所以，患者和家人一定要正确认识这类疾病。如果在一段时间内频繁出现疲乏无力、生理功能下降、亲密生活体验较差等情况，一定要及时到专业医院进行科学检查与规范治疗。通过全面检查，找出病因，并与专家合作综合治疗，最终能够战胜疾病。

4、戒烟戒酒

经常吸烟会影响身体四肢的血液流动，进而影响阴茎的血液循环，对性反应的产生产生负面影响。国外研究者发现，导致阳痿的因素主要有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，其中以吸烟为最为重要。嗜酒或者过量饮酒会对性腺造成毒害，男性的性腺会出现睾丸酮水平降低的情况，70%至80%的人会出现阳痿或不育。

5、饮食养生

增加性功能可以通过多食用壮阳食物来实现，比如羊肉、麻雀、核桃、牛鞭和羊肾等。这些动物内脏含有丰富的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力和性欲，被认为是壮阳的食物。另外，富含锌的食物比如牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生米、猪肉和鸡肉等，以及富含精氨酸的食物比如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼和章鱼等，也可以有助于提高性功能。

6、要使用避孕套等避孕工具

有意识地控制阴茎根部的感觉，让头部感觉迟钝；或者在性行为时转移注意力，减少射精的冲动；或者尝试增加性行为的次数，降低龟头的敏感度。其中，增加性交次数与克制房事、转移注意力与集中思想。需要辩证地看待，因为每个人的情况都不同，而且也会因为病情的不同而有所差异，各种方法各有所用，并不是相互矛盾的。一般来说，阳痿的人应该注意后一种方法，早泄的人可以尝试前一种方法。

7、轻轻握住阴茎

当感到射精迫在眉睫时，迅速将阴茎抽出。女方用食指和中指放在阴茎冠状沟上下，拇指放在相应位置，轻轻捏挤，以减轻性兴奋感。每次捏挤持续三到四秒钟，然后放松一次，可以反复进行。

8、戴上避孕套

使用安全套可以减轻龟头的刺激，从而延缓射精。如果一只安全套无效，可以尝试戴两只。

9、出战时不携带过多装备。

不要一味追求过于勇敢的战斗。因为过分勇敢会导致紧张和焦虑，降低射精的控制能力。当感到射精的紧迫感时，调整抽动的速度。男方可以暂停抽动或者将阴茎抽出，以减轻性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可以明显延长性交的时间。

10、选择省力的性爱姿势

可以尽量选择一些男方用力较少，肌肉松弛的体位，例如侧卧式、女上式、坐式等，以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较为主动，动作较大，容易兴奋，射精速度也较快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占据主动地位，男方用力较少，肌肉松弛，更有利于进行“持久战”。倍受推崇的印度“yap-yum”的体位对男性提高射精自控能力也非常有效。