延缓早泄和延长射溢时间的方法

改善早泄和延长射精时间的方法

男性如何延缓早泄？\n早泄是指男性在性交中无法控制射精时间过早的性功能障碍。虽然早泄是一种常见的问题，但其影响对男性的自信心和性生活都有负面影响。幸运的是，有一些方法可以帮助男性延缓早泄。\n一种方法是采取性交前截至和停止技巧。这意味着在感到即将射精之前，男性可以停下来或将性交完全停止一段时间，然后继续。通过重复这个过程，男性可以逐渐延长时间，让自己更好地控制射精。\n另一种方法是锻炼和加强盆底肌肉。这些肌肉负责控制射精过程中的收缩和放松。通过进行一些特定的盆底肌肉锻炼，男性可以增强这些肌肉，从而在性交中更好地控制射精。\n此外，心理调节也很重要。情绪紧张、焦虑和压力都可能导致早泄。因此，男性需要寻找减轻压力和放松身心的方法，例如定期运动、深呼吸、冥想等。\n延缓早泄的方法因人而异，每个人都可能需要找到适合自己的方法。如果早泄问题严重且持续存在，建议男性咨询医生或专业性治疗师，寻求专业指导和治疗方法。

在性高潮时，阴囊会收缩，睾丸也会升高。如果在这时候牵拉阴囊和睾丸，可以减轻兴奋感，延缓射精的时间。

2. 减轻性敏感：可以使用避孕套，或者在性行为之前，在阴茎头部外涂抹药物，例如1%的地卡因、1%的达克罗宁乳膏、3%的氨苯甲酸乙酯凝胶等，来降低阴茎头部的感觉神经末梢的敏感度。

3. 冷热水交替折中使用：每晚睡前先用冷水折中15分钟，然后用温水折中15分钟，每天做一次，有助于改善后尿道控制射精的能力。

采用仰卧式，双腿伸直并相距约100厘米。双手自然放在两侧，放松身体，双眼内视，意识集中在丹田，闭口，舌头贴在上颚上方。先意识集中在丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时腹部收缩，提肛门，使得阴茎、睾丸和肛门同时收缩，同时小腹内收。此时，想象气从龟头通过阴茎向会阴吸入，然后从会阴顺着脊柱向上，经过大椎穴到达百会穴，然后呼气，同时用意念引导气从口中一起下咽到下丹田。另外，每次吸气时，手脚的指头要用力抓紧，当气流到达上丹田后，再放松手脚，重复3-9次。

如何延长男性射精时间

每次小便时，先深吸一口气，将气息收入丹田，然后闭住呼吸。想象这股气息从丹田沿督脉一直到会阴，再沿着百会穴上行，达到守住百会穴的效果。同时，想象在百会穴上有一个绿色的"水"字，这时才开始排尿。排尿结束后，将气息呼出同时想象百会穴处的"水"字随着呼出的气息下行到丹田。这个功法要求精神高度集中，即使进行性生活，也不能排出正常的精子，需要先开启精门。开启的时候要摒除一切杂念，在小便的时候呼气即可。

站起来，两脚与肩同宽，将准备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴茎及阴囊的根部扎住，松紧适中，保留阴毛使扎扣下的两条纱布带等长。最后慢慢放下沙袋，离地面约2寸，前后摆动50次。保持自然呼吸。根据阴茎和睾丸有充血感、微酸胀感，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛来判断。