男性如何避免早泄 教你7大绝招告别早泄

男性出现早泄是一件非常尴尬的事情，男人们也很害怕出现这种情况。因此，日常预防是非常重要的。那么有哪些方法可以帮助男性们避免早泄呢？

男性朋友们都应该了解，早泄对一位男性来说是多么痛苦的事情。他们常常避免这种疾病，因为早泄会给他们带来严重的伤害，比如心理上的自卑感，甚至会导致性生活不和谐，影响夫妻关系，更严重的是可能对生育造成困难。
不要担心，现在有专家为大家介绍如何预防早泄，有七个有效的方法可以帮助你们避免早泄，恢复正常的夫妻性生活。

1、不要匆忙地滥用壮阳药，这对身体不利。女方应该温柔关怀，安抚慰问，不要责备或威胁，否则会适得其反，不利于疾病的康复。

射精时间的长短没有固定的标准，通常被认为是2到6分钟，但即使在更短的时间内射精也是正常的范围。专家表示只要双方感到满意，就可以算是成功，不能用时间长短来衡量。

3、重视生活的有规律，强调体育锻炼，例如练习太极拳、散步、气功等，都有助于保持身心健康和调节精神状态。

禁止自慰，要控制性行为的频率，避免过于强烈的性欲冲动。专家提醒男性朋友，应避免通过重复性交来延长第二次的性交时间，因为这样做会对健康造成损害，是不可取的。

5、营造一个幸福、健康、和谐的家庭环境。重视夫妻间的互相关怀和合作，当遇到不射精的问题时不应相互指责和抱怨，而是要找出原因，共同配合治疗。

6、在进行性行为前，情绪对射精的速度有很大的影响，因此我们应该尽量避免焦虑、激动和紧张的情绪，要保持自信，并积极配合治疗。

7、重视婚前性教育和性指导。了解性解剖和性生活的相关知识，掌握正常的性交方式和性反应过程，不要过度限制性生活，因为性生活次数过少对雄激素的释放不利。

早泄患者可以尝试一些方法来延迟性行为的时间：

充分的前戏：在性爱前进行充分的爱抚和亲吻，可以让女性先进入兴奋状态，更容易获得满足。这样也能一定程度上弥补男性过快射精所带来的遗憾。

调整性爱时间：大部分人习惯在晚上临睡前进行性生活，但对于早泄患者来说，应该适当地调整性爱时间。例如，在每天早晨醒来后或午休后，身体已经从疲劳中恢复过来，精力充沛，男性更容易控制自己。

使用避孕套:可以降低男性在性兴奋时龟头的敏感度，从而延长性交时间。在出现早泄问题较多时，最好暂时避免性生活一段时间。
使用延时喷剂：这个效果比上面避孕套更持久！

预防和治疗早泄与夫妻之间的相互理解和密切配合密切相关。因为夫妻生活不仅仅是时间长短，更是一种深层次的感情交流。只要双方都获得了充分的快乐和满足，时间并不那么重要。