过早射精怎么调理 四个妙招轻松调理

男性朋友经历过早射精会感到非常尴尬，不仅对他的身心健康产生严重的威胁，而且也会对人际关系造成负面影响。然而，我们不必过于恐慌，只要在生活中多留意一些事项，我们就能有效地进行调理。那么，我们应该如何处理过早射精呢？让我们一起详细了解一下。

1、戒除自慰，使用避孕套

手淫对身体有许多危害。适度的手淫是正常的，但必须要控制自己，切莫过量，否则就可能出现早泄问题。另外，在进行性生活时要使用安全套，这样可以有效地减少龟头的敏感度，降低射精的阈值，延长性生活的时间，避免早泄的发生。

2、饮食调整

避免食用辛辣油腻的食物，要戒烟戒酒。可以增加摄入具有补肾固精作用的食物，例如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等，这些是预防早泄的小窍门。但切忌盲目乱补。

3、改变心态，让自己放松一下

当与妻子发生性关系时，不要总是担心自己会射得很快，过多的压力反而可能导致早泄。所以一定要学会放松自己，偶尔出现早泄也不要有太大的心理包袱，妻子也应该多鼓励和安慰丈夫，帮助他恢复自信，有效地预防和治疗早泄。

4、尾骨部位锻炼的方法

由于男性射精和排尿都经过尿道，因此涉及的肌肉有很多是相同的，但也有一些是不同的。因此，进行这种锻炼方法是非常有好处的。早泄患者往往由于肌肉的薄弱和控制能力差，所以需要采用这种锻炼来强化肌肉。体质较差的人应该加强体育锻炼，提高整体素质。此外，也可以尝试侧位性交，这样可以减少臀部剧烈运动，减轻盆腔截流所引起的血液分流到下肢的情况。

前文已经介绍了调理过早射精的方法，现在我们可以了解到过早射精的患者应该戒除手淫、使用避孕套、调整心态、放松心情，同时还可通过饮食调理来帮助尽快恢复。