夫妻 性生活要注意什么 这些性生活的益忌要了解

夫妻性生活中有很多需要关注的注意事项。在本文中，我们将一起来讨论夫妻性生活中存在的问题。看一看哪些是有益的，哪些是需要避免的。

热水澡后立刻进行性行为容易导致头晕。
热水澡后，肌肉放松，神经活动变得平静，人体进入舒适的状态，容易产生睡意。如果此时进行性行为，由于性冲动的刺激，需要让原本在相对静止状态的肌肉和神经突然进行运动，这会消耗比平时更多的能量，对身体健康有影响，尤其是对体质较弱的人影响更大。

锻炼性肌能够帮助女性提升性高潮的能力。
性冷淡是女性最常见的性功能障碍之一，表现为性生活中没有快感，对性生活失去兴趣，处于被动的应付状态，最终导致性厌恶，对夫妻感情产生严重影响，甚至导致婚姻破裂。通过锻炼"性肌"可以有效地纠正女性性冷淡。方法就是女性集中精力收缩尿道、直肠和阴道括约肌来锻炼性肌，可以非常有效地提升性反应能力，促进与丈夫在性交中同步达到性高潮。

运动可以增加性趣。
体育运动不仅可以让人保持身材健美，还能增加对性生活的兴趣。一家美国的妇女杂志进行了分析，从2000份调查问卷中发现，从事有氧运动的妇女中，有83%的人每周至少有三次性生活。与开始运动计划之前相比，40%的人在体育锻炼后更容易激发性欲，31%的人性行为更加频繁，20%的人感到性高潮更容易达到顶峰。研究还表明，几乎任何有氧运动都对性生活有益，尤其是跑步运动可以提高性欲。

经过医学研究证实，在双方情欲达到高潮的时候受孕，可以为孩子的智力发展带来更大的潜力。男性在高潮时的精子质量最优，精液中的营养丰富，精子活力较高。女性在性高潮时，激素分泌旺盛，卵子的生命力强。同时，宫颈在性运动中会稍微张开，高潮后这个状态可保持30分钟，使子宫的位置与阴道几乎成直线，便于精子进入。在这种条件下，优质基因更易传递，让孩子能够继承双方的优点。