呼吸法控制早射 盘点两种较为有效的方法

早泄，是指男性在性行为中无法延长时间完成任务的情况。它给生活带来了许多困扰，有些人对这种情况感到非常苦恼，觉得丢尽了面子。那么我们应该如何有效地控制射精呢？下面介绍两个方法，以提高性生活的质量，过上完美的生活。

改善过早射精的呼吸方式

1. 在吸气时，先想象头部充满肺叶，然后用意念引导肛门吸入气息，让气息通过背脊进入头部的肺叶。

2. 在将气体吸入头部的肺叶之后，用大约7秒的时间缓慢地从鼻孔呼出。

3. 在发出“嗯、嗯、嗯”的鼻音时，进行肛门收缩动作，重复10次。

4. 当感到射精的欲望时，重复以上的步骤。

谈到一个很简单的方法，最初却不容易掌握，因为需要特殊的想象方式来吸气，需要多次练习才能明白其要领。吸气时交感神经处于主导地位，而吐气时副交感神经处于主导地位——理解这一点至关重要，因此我们需要知道吸气应该尽量快捷，而呼气尽量舒缓。

增强男性生殖器锻炼方法

1. 将按摩油均匀地涂抹在阴茎和手掌上，以龟头为中心进行自慰式的抚摩。

2. 当感到射精的欲望时，暂停爱抚动作，并进行三个步骤来掌控早泄的呼吸法。

3. 上述步骤需反复循环，时间不得少于15分钟。

4. 训练一直持续到结束，一定要记住一个重要的事情：决不能射精。

这两种训练方法可以同时提高阴茎对刺激的抵抗力，以及锻炼控制射精的持久力。作为以前的早泄患者，我愿意通过自己的经验向大家保证，这个方法在自慰过程中进行训练是非常有效的。当然，并不能立即见效，一般需要大约半年的时间，至少也要持续半个月才能看到效果。关键是不要放弃，最终会取得成功。

以下是两种简单快速的治疗早泄的方法。在每次性行为时不要过于兴奋，保持身体放松和心态正常可能会有意想不到的结果！如果想要完全达到不早泄的目的，还是应该去正规医院进行检查，了解是哪种情况引起的早泄。知道得越早，治疗得越早。