延缓早泄和延长射精时间的方法

男性延缓早泄的方法

1、当性高潮达到高度兴奋时，我们可以观察到阴囊的收缩和睾丸的抬升。如果我们在这时将阴囊和睾丸向会阴部牵拉，就可以减轻兴奋感，延迟射精的发生。

2、减少性敏感性：可以使用避孕套，或在夫妻性生活前在男性生殖器的阴茎头部外涂抹药物，例如1%的地卡因、1%的达克罗宁油膏、3%的氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低阴茎头部神经末梢感受器的敏感度。

3、采用冷热水交替坐浴：每晚在睡前先用冷水坐浴15分钟，然后使用温水坐浴15分钟，每天进行一次。这样做能够有效改善控制射精过早的能力。

4、采用俯卧位，把两条腿自然伸直，两只脚之间相距大约100厘米。双手放在两侧髋部，放松自然，双眼内视，专注于下丹田，闭口，舌头贴在上腭。首先意识集中在下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴部、睾丸、肛门同时收缩小腹。这时想象气从阴茎进入阴囊，沿着尾椎向上，通过大椎到达百会，然后呼气，同时用意识引导气从口中，连同口中的唾液下咽到下丹田。此外，每次吸气时，用力紧握手脚指，当气送到上丹田后，手足松开，做3-9次。

如何延长男性的射精时间

每次上厕所时，深吸一口气吸入丹田，在闭住气息的同时，想象气从丹田到会阴，沿督脉，经过百会穴，然后开始小便。等小便解决完毕后，以呵气的方式呼出气息，同时想象气息从百会穴随气下行回到丹田。这种功法需要注意保持专注，即使有性行为，也不会有正常的精子排出，否则需要打开精门，在上厕所的时候呼气即可。

站立时，双脚与肩同宽。将准备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，然后将纱布带结成一个活扣备用。接下来，用一只手同时抓住阴茎和阴囊，再将纱布带的活扣套在阴茎和阴囊的根部，松紧适当，确保阴毛留在外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。最后慢慢地放下沙袋，约离地面两寸高，并前后摆动五十次。请保持自然呼吸。以阴茎和睾丸充血，微微酸胀，腹股沟两侧有轻微的牵引感但不痛为准。