男性性增强方法，推荐几招让重拾男人雄风的小举措

爱情的种子很难获得，而要培养它更加困难。当终于生根时，由于男性的性能力不佳，给婚姻蒙上了不和谐的阴影。性能力不佳也会让男性感到尴尬。特别是在性爱中表现不佳必然会影响性爱的质量，甚至会引起伴侣的不满。因此，男性朋友们一定不希望这种问题发生。如果出现阳痿和早泄的迹象，夫妻两人要警惕，不要让这个不和谐的因素破坏他们美好的爱情。那么如何增强男性性能力呢？以下是一些重拾男子雄风的方法。

1、提升男性性能力的方法——从调整心态开始：

男性射精时间过短，需要改变自己的心态，不要过分追求快感。大家都知道性生活和谐很重要，所以在性生活中添加一些技巧是必要的。对于早泄的男性来说，重新学习性知识可以增加对治愈的信心，从心理和行为上建立对射精完全可自主控制的信念。

1) 在心理方面，我们需要学习了解爱情各个阶段的特点以及相应的反应表现，还有男女双方在性高潮过程中的特点。通过这样的了解，我们可以掌握适合自己的性爱技巧，避免早泄的发生。

2)可以尝试通过深吻和丰富的爱抚来刺激双方的快感，在达到良好的兴奋状态后再进行进一步的亲密接触，这样有助于让伴侣获得更加美好的性爱体验，并且自己也能够将注意力完全集中在最后的高潮，让性爱达到最大的满足感。

2、增强男性性功能的方法——不要过度满足欲望，调整性生活频率：

我们不应该盲目追求次数，而应该把质量放在首位。夫妻生活的次数也与男性的年龄有关，过度会对身体造成透支。

1) 在一般情况下，男性的精力最旺盛的时期是在20-30岁之间。在这个年龄段，男性可以根据自身情况适当增加夫妻生活的频率，每个星期3-4次比较正常，15分钟的时间也是不错的选择。

2) 对于30至40岁的男性来说，这个阶段通常伴随着高压力和频繁的社交活动。因此，建议适当减少夫妻生活的频率，每周保持2至3次较为合适。这样做不仅不会对身体造成影响，还有助于缓解压力。每次的时间不必过长，一般10分钟就足够了。

3) 当人到了40岁以后，身体的各个方面素质都会大幅下降，尤其是不经常运动的男性的身体状况可能较差。因此，在这个时候，我们应该尽量避免频繁地进行夫妻生活，建议每周一次即可，并且最好将时间控制在5到10分钟，这样或许对身体健康更有益处。

3、通过使用情趣用品来延长男性的性行为时间是一种常见的性增强方法。

除了少数患者是由于遗传性或疾病导致外，多数早泄患者是由个人行为和心理因素引起的。如果一个男人能够掌握良好的性持久能力，他就能够享受到更高水平的性生活。对于许多勃起硬度良好但持久时间短的男士来说，他们希望能在性爱过程中发挥得更好，急需一种应对方法来延长持续时间。

1) 对于硬度好但时间短的男士来说，选择使用诺曼帝喷剂挚爱装这样的延时情趣用品可能是更好的选择。作为一种常用的外用延时情趣用品，诺曼帝喷剂挚爱装可以在需要时立即使用，相比内服药来说，更加直接有效。男性使用后可以从短时间射精延长至数分钟甚至十几分钟，间接提升了对性爱的信心，展现了自己在床上的能力。

2) 许多人都知道，目前一些品牌已经生产出属于自家品牌的延时安全套。这种安全套的表面覆有特殊的功能油，还带有持久环。因此，它能在一定程度上延长夫妻双方的性行房时间，也能确保在实际的性行房过程中获得更多的乐趣。所以，使用安全套也是一种不错的延时方法。

4、提升男性性能力的方法——刺激腹股沟：

1)为了增强男性的性功能，有一个方法是养成经常用手按摩阴囊的习惯，通过经常按摩可以改善睾丸的血液循环。由于可以持续不断地为睾丸提供新鲜血液，当然会增强睾丸的功能，提高男性的精力。

按摩的频率每天一次就足够了，每次持续2-3分钟即可。使用手指轻轻揉搓睾丸的上部。如果按摩时间过长或刺激过度，反而会导致睾丸功能下降。因此，要注意不能过度，只有适度的按摩才能起到效果。

2) 如前所述，进行睾丸的按摩可以增强男性的性能力。但是，更为有效的方法是刺激位于玉柱根部两侧的腹股沟管。腹股沟管是输送血液和连接神经的重要通道。如果腹股沟管的功能下降，必然会导致睾丸功能下降。因此，关键是确保腹股沟管中的血液循环良好。

按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压在玉柱根部的两侧，以上下来回的方式轻柔地刺激，促进血液流向睾丸的通路。每天可以进行一次按摩，最好在晚上睡前在床上自己进行。

5、增强男性性能力的方法——补充肾脏养精精。

男性需要特别关注肾功能的保护。肾脏对于我们的身体非常重要，一旦出现问题，就会直接影响到身体的健康。因此，在平时我们要做好肾脏保护的工作，不仅是为了自己的健康着想，也是为了保护伴侣的健康。我们可以通过以下方法进行肾脏保养：

1) 提到补肾壮阳，我们往往首先想到的是中药。许多人立刻想到鹿茸、人参和鹿鞭，实际上还有很多中药可以起到补肾壮阳的作用。例如，常见的枸杞和杜仲也具有这样的功效。具体该服用哪种中药来补肾壮阳，我们应该根据医生的建议来决定，只有对症下药才能更好地帮助我们保养肾脏。

2) 每天进行适量的运动很重要，例如每个星期或每天保持充足的活动量。可以选择进行瑜伽、跳舞、健美操等室内运动，或者是户外跑步、打球、爬山等运动方式。这些运动可以有效促进肾脏功能的新陈代谢，加速血液循环和肾气生成。

3) 要提高睡眠质量非常重要，因为睡眠对于补肾养肾起到至关重要的作用。每天要确保有充足的高质量睡眠，要早睡早起，保持规律的作息。最好在晚上十点前就入睡，早上起床前要坚持在七点前喝水来排毒。对于补肾养肾来说，水的数量和质量也非常重要。

4) 饮食应当保持营养均衡和清淡，不要过多摄入盐分，因为盐分会增加肾脏的负担。多食用新鲜蔬菜和水果，可以适量摄入一些补肾食物，例如黑色食物，如黑芝麻、黑米。在水果方面，多食用苹果、香蕉等富含维生素和矿物质的水果，对肾脏有益处。

关于男性性增强的方法还有很多，上述内容总结了一些常见的方法。从调整心态到使用外用诺曼帝喷剂和挚爱装来延时，再配合行为按摩和辅助运动，这些都是一些有助于提升男性性能力的小技巧。需要特别注意的是，夫妻双方之间缺乏良好的沟通、过度紧张或兴奋、疲劳、心情极度沮丧、性生活过于频繁，以及夫妻关系紧张等因素，都可能导致男性的早泄和阳痿问题。因此，夫妻之间的沟通和相互理解也是至关重要的。