男人早射食补法 六款食疗方轻松摆脱早泄烦恼

现如今，男性面临着巨大的生活和工作压力，加上不合理的饮食和作息习惯，经常导致早泄的发生。长期以往，这不仅会影响夫妻间的感情，也会对男性的身心健康产生不良影响。对于早泄的治疗，小编建议尝试食疗法。那么男性在选择食补方案时，有哪些好的选择呢？请记住以下六种食疗方案，轻松摆脱早泄的困扰。

枸杞猪腰粥

将10克的枸杞子、一个猪肾和100克粳米，加入适量的葱姜和食盐一起煮成粥。这道粥对于补充肾阴、增强肾阳、固精壮腰有益处。它适用于肾虚劳损、阴阳双亏引起的腰背疼痛、腰膝酸软、腿部无力、头晕耳鸣等症状。

皮白果粥：

白果12克，腐皮45-80克，适量大米。将白果去壳和腐皮，将白米放入砂锅中，加入适量的水，煮熟可作为早餐。每天一次。

3、韭菜炒青虾：

将青虾250克和韭菜100克准备好。将虾洗净，韭菜也要洗净并切成小段。首先，用一些素油炒青虾，加入黄酒、酱油和姜丝等调料进行调味，然后加入韭菜继续翻炒，炒熟即可享用。

4、炖泥鳅豆腐的做法：

将泥鳅去除鳃、肠和内脏，彻底清洗干净后放入大锅中。加入适量的食盐和水，还有一点料酒。慢慢地用文火炖煮至五成熟。然后加入切好的豆腐，再继续炖煮直到鱼肉熟烂。此时可品尝泥鳅和豆腐的美味，还可以喝汤。

5、龙马小鸡：

将虾仁50克、海马25克和一只去毛去内脏的子公鸡准备好。首先将子公鸡洗净，然后把虾仁和海马用温水冲洗干净，放入鸡肚中。接着加入适量的葱段、姜块、味精和食盐，用蒸锅蒸熟。等去除葱段和姜块后，再用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。这道菜有益于健脾和补肾，适用于脾肾阳虚的人群。

6、黄花猪腰，炒熘制法：

500克的猪腰，用黄花菜50克，姜、葱、蒜少量作调料。将猪腰切开，去除筋膜和杂质，洗净后切成小块状；黄花菜泡水发开后切段。将锅加热，倒入适量的植物油，先放入葱、姜、蒜煸炒，再加入猪腰翻炒，炒至变色熟透，然后加入黄花菜、盐和糖继续炒煮，最后加入芡粉和汤汁，炒煮直至汤汁变浓，即可出锅。

有关男性早泄的食物补给方法还有什么问题需要解答吗？上述提到的几种膳食疗法对于缓解和治疗早泄都是不错的选择。然而，患者仍然需要尽早去医院进行检查，以确定早泄是否由病理因素引起。只有找到准确的病因，结合良好的饮食习惯，以针对症状进行治疗，才能从根本上治愈早泄症状。