房事时间短怎么办 这么做让夫妻性福起来

夫妻关系是婚姻和谐的一个重要因素，也直接影响家庭的和谐。没有和谐的夫妻生活，家庭就会陷入危机。夫妻生活的重要性不言而喻，但男性和女性在这方面的体验却是截然不同。许多男性希望能够延长性生活的时间，以满足妻子的需求，但越想得多，感觉却越难掌控。那么，如果性生活时间较短，应该如何应对呢……

1.房事时间：

对于夫妻性生活时长这个问题，需要有正确的认知。不要受电视、电影、书籍等传递的错误信息影响，认为性生活必须持续20至30分钟才算合格。其实，大多数人的性行为持续时间只有大约6分钟左右。时长并不是评判夫妻关系和睦的唯一标准。只要双方能够正常进行性生活，保持和谐就足够了。不要盲目追求持续时间的问题。

2.房事质量：

性生活时间的长短并不一定决定是否成功，关键在于是否能够令双方获得愉快的体验。不能完全完成性生活可能意味着出了问题。只要双方都愉快，那么体验就是完美的。性生活时间过长反而可能让人感到疲倦，并影响愉悦感。因此，自身体验和情感比时间更为重要。

3.全面检查：

性生活时间太短会影响夫妻关系，不必勉强、不要追求面子。勿因为去医院检查而感到尴尬或推诿，勿拖延勉强忍耐，这并不能解决问题反而会让情况恶化。应前往权威医院，接受全面检查，找到针对性的治疗方法。相信情况很快会有所改善，使夫妻关系更加和谐。

4.精神压力：

如果在到正规医院接受检查后，未发现器质问题，那很可能是由精神因素所致。工作和生活压力大可能导致身体疲劳，出现性能力不足的情况。只要缓解压力，放松心情，保持乐观，情况将会逐渐好转。不必过分担心，调节好心态是关键。

5.间隔时间：

有句谚语说得好：离别久了见面像蜜月一样甜蜜，当夫妻分隔两地，经常无法共度时光，便会出现较长时间无法亲密相处的情况。在这种情况下，很容易遇到性生活时间短暂的问题，因为过于兴奋或激动会导致时间不够长。初次遇到这种情况别过于在意，因为这属于正常现象。要注意的是，时间间隔过长也容易导致性生活时间短促现象。总的来说，新婚夫妻生活初期时间短暂是属于正常情况，不必过于焦虑。

6.禁止吸烟、饮酒和熬夜：

性生活时间的短暂与个人身体素质有密切关系。若想改善这一问题，需养成良好的生活习惯，戒除烟酒。烟酒会极大影响男性的性能力。另外，熬夜也会导致体能急速下降，体力透支。只有培养良好的生活习惯，才能解决性生活时间短的难题。

7.坚持为身体补充营养，定期进行锻炼：

性生活时间短的情况下，可以适当进行饮食补充，不要盲目相信广告宣传的药物治疗。不要一味认为问题源于肾虚，盲目服用药物只会让情况变得更糟。平时注重营养摄入即可，更重要的是要定期锻炼身体，避免久坐不动。积极参与运动才能有效解决这个问题。

8.妻子体谅：

夫妻生活是一对夫妻之间的私事。假使性生活时间短促，作为妻子则应当远离责备丈夫，更不能挑剔指责，谩骂丈夫缺乏能力。性生活短暂，丈夫本就难过痛苦，倘若妻子接连斥责、抱怨，只会使情况雪上加霜，甚至可能影响夫妻关系。当出现房事时间短暂的问题时，作为妻子应当多谅解、积极鼓励，耐心安慰丈夫，帮助他重拾信心，只有这样才有可能改善时间短暂的困扰。

9.技巧问题：

性生活时间短并不一定是由于压力大或身体问题，其实还可能是因为技巧不够娴熟。夫妻间和谐的性生活是需要不断积累的过程。起初缺乏技巧，双方不协调自然会导致时间不够长。在性生活前，延长前戏时间，不要花太多时间刺激丈夫，而应该多刺激妻子，因为女性通常需要更久才能达到高潮。通过达成同步，就能避免感觉时间短暂的问题。