比较有效果的延时喷剂
凤律墨
副主任医师
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延迟射精的非药物方法主要集中在行为训练、心理调节和物理技术上。
行为训练:通过“暂停-启动”法和“挤压”法来控制射精时间。暂停-启动法是在性刺激到达高潮前暂时停止,然后再继续,重复这一过程以延长时间。挤压法是在接近射精时轻轻挤压阴茎,降低兴奋度,从而延迟射精。
心理调节:焦虑和紧张可能会加速射精,通过深呼吸、冥想等放松技巧可以有效降低心理压力。转移注意力也是一种常见的技巧,例如在性行为过程中暂时将注意力集中到其他无关的事情上,以减少兴奋感。
物理技术:包括凯格尔运动(骨盆底肌肉锻炼),可以增强控制射精的肌肉。通过定期进行凯格尔运动,可以提高对射精的控制力,从而延迟射精。
这些方法通常需要一段时间的坚持才能见效,效果因人而异。定期练习并结合适当的心理调节,有助于提高射精控制能力。
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劳奕革
主任医师
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老是腿软、腿酸可能与多种原因有关,需要根据具体情况进行判断。
腿部肌肉疲劳可能是最常见的原因之一。如果在长时间站立、行走或运动后出现腿软、腿酸,可能是由于肌肉过度使用导致的暂时性疲劳。这种情况下,适当休息和放松可以缓解症状。
缺乏某些微量元素,如钾、钙、镁等,可能导致肌肉痉挛和无力感。这通常与不良的饮食习惯或过度出汗导致电解质失衡有关。
血液循环不良也可能是原因之一。例如,静脉曲张或周围动脉疾病可能导致下肢血液供应不足,进而引发腿部无力和酸痛。
某些神经系统疾病,如坐骨神经痛或腰椎间盘突出症,也可能导致腿部乏力和酸痛。这通常伴随其他症状,如腰痛或麻木感。
如果腿软、腿酸的症状持续存在或加重,建议咨询医生进行详细检查,以排除潜在的病理性原因,如神经或血管系统疾病。只有通过专业诊断,才能确定具体病因并采取适当的治疗措施。
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温芊凡
主任医师
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延迟射精的方法可以通过行为疗法和生理训练来实现,这些方法不涉及药物使用,且效果在一定程度上可以通过练习得到改善。
行为疗法:最常见的行为疗法包括“暂停-再开始”和“挤压法”两种。“暂停-再开始”方法要求在接近射精时停止性刺激,等待射精感减弱后再继续。这种方法可以帮助个体更好地控制射精反射。“挤压法”则是在接近射精时挤压阴茎冠状沟或系带部位,减弱射精欲望,再继续进行性活动。
盆底肌训练:通过锻炼盆底肌(即凯格尔练习)可以增强对射精的控制力。这个练习可以随时进行,通过反复收缩和放松控制排尿的肌肉群,有助于延迟射精的发生。
调整性行为方式:改变性行为的节奏和方式也有助于延迟射精。例如,可以通过放慢节奏、改变体位或增加前戏时间来减少对射精的刺激。避免在过度疲劳或过度兴奋的状态下进行性活动也有助于更好地控制射精。
这些方法都需要一定的时间和耐心,个体差异可能会影响效果。如果持续存在问题,建议咨询专业医生或性健康专家。
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郎滔英
主任医师
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射精后阴茎勃起消失是一个正常的生理反应,主要与神经系统和激素水平的变化有关。射精过程由交感神经系统控制,它会引发阴茎内平滑肌的松弛,导致血液从阴茎内流出,从而使勃起状态减退。与此射精后,身体释放一系列激素,如催产素和催乳素,这些激素会引起一种“倦怠”或“满足”感,进一步减少性兴奋。射精后,体内的性激素睾酮水平短暂下降,也会降低性欲和勃起能力。
这种现象被称为“射精后的不应期”,在此期间,男性通常无法再次勃起或对性刺激产生反应。这段时间的长短因人而异,受年龄、身体状况和个人差异等多种因素影响。不应期是男性性生理的一部分,通常不需要担忧,除非与其它性功能障碍问题(如勃起功能障碍)相关,才需要寻求专业医疗帮助。
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裘梦晟
副主任医师
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带上避孕套后出现勃起困难的情况在医学上称为“勃起功能障碍”或“性功能障碍”的一种表现。这种情况可能由多种因素引起,以下是几种常见的原因:
心理因素:使用避孕套可能导致焦虑或压力,尤其是担心性体验的变化或对避孕套的敏感度降低。这种焦虑可能会影响性兴奋,从而导致勃起困难。
感觉变化:避孕套会在一定程度上降低阴茎的敏感度,这种感觉的变化可能会影响性兴奋的维持,进而导致勃起的困难。
习惯因素:有些男性习惯于不使用避孕套时的性体验,突然改变习惯可能会导致不适应,从而影响勃起功能。
生理因素:如果男性本身存在轻度的勃起功能障碍,使用避孕套可能会加重这一情况。
如果这种情况频繁发生,建议寻求专业医生的帮助,以排除潜在的生理或心理健康问题。医生可能会建议行为疗法、心理咨询或使用其他类型的避孕措施来改善这种状况。
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