男朋友动几下就射了
劳奕革
主任医师
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针对男性“射得太快”的问题,首先要明白这是一个常见且可以改善的现象,不必过于焦虑。一般来说,这种现象可以由心理和生理因素引起,比如压力过大、过于紧张或身体敏感度高等。以下是几种改善方法:
放松心态:焦虑和紧张往往会加剧射精过快的情况。因此,保持放松的心态和适度的自信是首要步骤。与伴侣沟通、理解彼此的需求,能够在心理上减轻压力。
行为训练:通过一些行为训练,如“挤压法”或“暂停-再开始法”,逐渐延长射精时间。这些方法需要伴侣的配合,在即将射精时暂停或轻轻挤压,可以帮助调整身体对刺激的反应。
加强盆底肌锻炼:通过凯格尔运动等练习来增强盆底肌群的力量,有助于控制射精。每天进行几组短时间的收缩和放松练习,不仅可以改善控制力,还对整体性健康有益。
药物和治疗:对于某些情况严重的男性,可以在专业医生的指导下考虑药物或行为治疗。切勿自行用药,以免产生副作用。
男性不必对射精过快感到困扰,经过持续的训练和适当的方法,绝大多数人都可以取得显著改善。
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薄灵金
副主任医师
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针对“男的射得快怎么办”这一问题,我们首先需要明确,其主要原因可能与心理和生理因素有关。以下几种方法可能有助于改善这一情况:
增强自我控制:可以通过练习“停-启动”或“挤压”技巧来延长时间。这种方法是指在接近射精时暂停刺激,让身体适应并延长时间,从而逐步提高控制力。
分散注意力:在过程中有意识地转移一部分注意力,避免过度兴奋,这样有助于降低刺激的强度,使时间延长。
加强盆底肌训练:通过规律的凯格尔运动,可以增强盆底肌肉的控制力,这有助于提高对射精的控制力。每天进行多组收缩和放松的练习,可以有效地增强肌肉耐力。
调整生活方式:充足的睡眠、均衡饮食、适量运动对提升整体健康有帮助,尤其是减少焦虑、紧张等心理因素的影响。规律的锻炼还可以提升身体素质,进一步改善控制力。
寻求专业帮助:如果上述方法效果不明显,可以考虑咨询医生或性健康专家。药物治疗或行为疗法可能对部分人有帮助,能够在专业指导下获得更好的解决方案。
改善“射得快”的情况需要耐心和持续练习,结合适合自己的方法,逐步增强自我控制力。
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花闽献
副主任医师
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男性射精过快的原因可能涉及生理和心理多个方面。从生理角度看,一些男性可能天生对性刺激更加敏感,尤其是生殖器的神经末梢数量较多或敏感性较高,容易导致射精反应提前。体内的激素水平、神经系统的兴奋性也会对射精时间产生影响,例如多巴胺分泌异常或前列腺敏感度升高,都会加快射精速度。
心理因素也在其中扮演重要角色。焦虑、压力或对自己性表现的担忧可能让人不自觉地加速性活动,从而导致射精时间缩短。早期性经历中不良的性体验也可能在后续性生活中影响心理状态,使男性更容易早泄。过于频繁或长期的自慰习惯可能在不知不觉中形成快速射精的模式,从而影响性活动中的控制力。
改善射精过快的问题可以从放松心态、规律锻炼和训练控制力着手,必要时也可以寻求医生的帮助,通过药物或行为疗法来提升性生活质量。
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甄曦彭
主任医师
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男性出现“秒射”,医学上称为“早泄”,是指在性活动中男性在短时间内即发生射精,通常难以控制。导致早泄的原因复杂,主要分为生理和心理两方面。
在生理层面,可能与体内的神经传导物质,如血清素水平失衡有关;有些男性可能天生对性刺激特别敏感,导致射精过快。泌尿系统疾病、前列腺炎等问题也可能是诱因。部分研究还显示,长期缺乏规律的性生活或不健康的生活习惯,如吸烟、酗酒、压力过大等,都可能加剧早泄的发生。
心理因素在早泄中也起到重要作用。紧张、焦虑、对自身表现不自信,或长期压抑情绪等都可能引发早泄,尤其是在新婚期或初次性生活中表现尤为明显。许多男性在压力过大的情况下,难以放松,从而影响了性表现。
针对早泄的改善,建议男性在专业医生的指导下进行治疗,常见方式包括行为训练、药物治疗或心理咨询。良好的生活习惯、适当锻炼、减轻压力,也有助于提升性健康,改善早泄问题。
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薄申聪
副主任医师
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男性在第一次性行为中射精较快是比较常见的现象,通常并不意味着存在健康问题。由于性行为是一个新的、生理和心理都高度紧张的体验,初次经历者往往会感到兴奋、紧张或者焦虑,这可能导致早泄或射精时间短。这是由于神经系统的高度兴奋以及对性刺激缺乏经验所导致的自然反应。
男性在第一次性行为时可能没有足够的性控制能力,尚未学会如何调节性兴奋和射精反应。随着经验的积累,大多数男性能够逐渐掌握控制射精的技巧,延长性行为的时间。
需要注意的是,偶尔的早泄通常并不需要特别担心。如果情况频繁且持续影响到性健康或心理状态,建议咨询医生或专业的性健康咨询师,以排除潜在的生理或心理问题。
男的第一次射得快是正常的,不必过分担忧,随着性经验的增加,问题通常会自然缓解。
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