快射精时是什么感觉
许田林
副主任医师
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控制射精时间是许多男性关心的话题,主要可以从心理调节、身体训练和生活习惯三个方面着手。
心理方面的调节非常重要,过度的紧张、兴奋或焦虑都会导致更快射精。因此,放松心情、减轻压力是第一步。深呼吸和冥想有助于缓解情绪,让身体和大脑更放松。
尝试通过锻炼控制射精。常见的方法是“PC肌训练”——即凯格尔运动,通过反复收紧并放松盆底肌来增强控制力。练习时,模拟排尿中途中断的感觉,逐渐加大训练强度。长期坚持有助于提升盆底肌耐力,延长射精时间。
掌握一些技巧也会帮助控制射精,比如使用“暂停-继续”法,即在感到接近射精时暂停一段时间,让兴奋感稍微下降再继续,反复几次可以提高自我控制。
良好的生活习惯也是关键,保持规律作息、适量运动、避免过度劳累或频繁性刺激,都对射精控制有积极影响。
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莫怀前
副主任医师
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快射可能是由于心理因素、身体状况或生活习惯等多方面原因引起的。以下是几个改善快射的方法:
调整心理状态:焦虑和紧张可能会导致快射,因此放松心态、建立自信非常重要。可以尝试在性生活中保持轻松的心情,不要过度关注表现,减轻心理压力。
呼吸控制:在感到快到达时可以尝试深呼吸,通过放慢呼吸节奏来缓解兴奋度,从而延长时间。深呼吸不仅有助于身体放松,也能帮助大脑分散对性兴奋的关注。
锻炼PC肌:PC肌位于骨盆底,是控制射精的关键肌肉。通过凯格尔运动(如有意识地收缩、放松该肌肉),可以增强对射精的控制力。每天练习几组,长期坚持可能会见到效果。
控制节奏:在性生活中调整节奏,通过适当停顿和改变速度,可以延缓兴奋的累积。尝试不同的姿势也可能对延长时间有所帮助。
健康生活方式:规律作息、避免过度疲劳、减少烟酒摄入都对性健康有帮助。身体状态良好是维持正常性功能的基础。
以上方法需要持之以恒,不是一朝一夕能看到显著效果的。如果长期困扰,建议咨询专业医生或性健康专家,以获得更个性化的建议和帮助。
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荣颂原
主任医师
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在面临“快射出来了”的问题时,有几种方法可以帮助延长时间,缓解过早射精的困扰。进行自我调节是关键,适当放松情绪,避免过度紧张,这样可以减少压力对生理反应的影响。呼吸放慢、深呼吸都有助于保持节奏和控制感。
可以尝试采用“暂停-继续”的方法。在感到即将射精时,短暂停止动作,等待紧张感缓解后再继续。这种方法能够训练自身耐力,使身体逐步适应更长时间的刺激。
规律的骨盆底肌肉训练(例如凯格尔运动)也有帮助。骨盆底肌肉的强化有助于控制射精反射,从而延长性爱时间。每天进行几组收缩和放松练习,经过一段时间可以明显改善控制力。
如果以上方法效果不明显,可以考虑在专业医生的建议下使用相关的延时产品或治疗方法,比如局部喷雾剂、外用药物等。这些措施能够减轻敏感度,帮助延长性生活的持续时间。但切记不要过度依赖,应从根本上进行心理和生理的调整,以获得更好的长期效果。
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富琴洁
主任医师
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“举而不坚,坚而不久”是描述男性性功能障碍的一个症状,具体表现为勃起不充分或勃起后难以持续,从而影响正常的性生活。这种情况在医学上通常称为勃起功能障碍(ED),而导致它的原因可能是生理、心理或生活方式等多方面的因素共同作用。
从生理角度来看,勃起功能障碍可能与血管、神经、激素等问题有关。高血压、糖尿病、动脉硬化等慢性疾病会影响血液流向阴茎,使得勃起变得困难。内分泌失调、低睾酮水平等激素问题也可能干扰性功能。
心理因素在这一问题上同样重要,压力、焦虑、抑郁等情绪问题会影响大脑对性刺激的响应,进而导致勃起不稳定。一些男性在性生活中可能因害怕失败而产生焦虑,反复的紧张情绪则可能进一步加重勃起障碍。
生活方式因素也不容忽视,如长期吸烟、酗酒、熬夜、缺乏锻炼等不良习惯,均可能损害心血管健康,导致血液循环不畅,进而影响勃起功能。
针对“举而不坚,坚而不久”的情况,建议寻求专业医生的帮助,查明具体原因并进行针对性治疗。改善生活习惯、保持良好的心理状态也是预防和缓解症状的重要方法。
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左晗嵘
副主任医师
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酒精的确能够降低龟(乌龟或龟类动物)的敏感性,原因主要在于其对神经系统的抑制作用。酒精作为一种中枢神经系统抑制剂,会通过影响神经传导过程,使得动物的反应变得迟缓。具体而言,酒精会影响到大脑中的γ-氨基丁酸(GABA)受体,这些受体在大脑中起到抑制神经活动的作用。当酒精激活GABA受体后,神经传导的速度会降低,导致动物的反应减弱。对于龟类来说,这种抑制作用会导致它们的触觉、视觉、听觉等感官敏锐性下降。
酒精还会影响龟的运动协调和判断能力。这意味着在接触酒精后,龟可能表现出行动迟缓、方向感减弱或失去平衡等异常行为。虽然龟类动物的代谢速度较慢,但酒精的神经抑制作用同样会在它们体内生效。需要注意的是,由于龟类身体结构和代谢方式的不同,它们可能更难以代谢和排除体内的酒精,因此即便少量摄入也可能产生较大的影响。
酒精会显著降低龟的敏感性,并且对它们的神经系统产生负面作用,这不仅影响其日常行为,还可能危害健康。
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