射的快吃什么药
温芊凡
主任医师
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要提高射精速度或改善精力,饮食调整可以起到辅助作用。以下是一些建议:
富含锌的食物:锌有助于促进睾酮的分泌,增强性功能和精力。常见的富锌食物包括牡蛎、南瓜子、牛肉、鸡蛋和全谷物。
高蛋白食物:蛋白质可以提高身体能量水平,减少疲劳感。鸡胸肉、鱼类、豆类、牛奶、酸奶等是不错的选择。
富含维生素B族的食物:维生素B能够缓解压力、促进神经系统的健康。多吃香蕉、鸡蛋、全麦面包和坚果等。
富含抗氧化剂的食物:抗氧化剂有助于改善血液循环,提高体能。多摄入蓝莓、橙子、绿茶和深绿色蔬菜。
Omega-3脂肪酸:这种脂肪酸可以提升心血管健康,间接改善性功能。三文鱼、亚麻籽和核桃是良好的来源。
避免高糖高脂食物:这类食物会导致身体疲劳,降低表现。
保持良好的作息、适当运动和减少压力也是维持性健康的重要环节。合理饮食和健康生活方式结合,才能从根本上提高表现。
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花顺宣
主任医师
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射精过快是男性在性生活中常见的问题之一,它通常被称为早泄。早泄可能影响男性的自信和伴侣之间的关系,但这个问题是可以解决的。以下是一些常见的应对方法:
行为疗法:通过“停-开始法”和“挤压法”等行为技巧,男性可以延长射精时间。这些方法通过控制刺激和放松,帮助男性逐步适应延迟射精。
加强锻炼:练习凯格尔运动(即骨盆底肌肉训练)能够增强控制射精的肌肉力量,从而帮助延长性生活时间。这种训练可以每日进行,长期坚持会有所改善。
心理调节:早泄的成因有时与心理因素有关,如焦虑、紧张等。尝试在性生活前放松心情,避免过度焦虑。若有需要,可以寻求心理咨询的帮助,以改善心理状态。
药物治疗:在医生的指导下,适当使用延迟射精的药物,如外用延时喷剂或某些抗抑郁药物,能够起到延迟作用,但应避免长期依赖。
沟通和支持:与伴侣之间坦诚沟通可以帮助减少心理压力,同时增进彼此的理解和信任,有助于逐步改善早泄问题。
通过以上方法的综合应用,很多男性能够逐渐改善射精过快的问题。但如果情况持续,建议咨询专业医生,以获得个性化的治疗方案。
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水茂桑
副主任医师
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“射的过快”主要指男性在性生活中出现早泄现象。早泄可能由多方面因素引起,如心理压力、性紧张、过度兴奋,或生理因素如荷尔蒙失衡、阴茎敏感度过高等。要解决这一问题,建议从心理和生理两方面入手。
心理调节很重要。情绪压力和过度焦虑可能加速射精反应,建议在性生活中放松心态,尝试深呼吸、冥想等方法,帮助减轻焦虑,降低对射精的敏感性。伴侣的沟通也能有效缓解心理压力,让彼此更放松。
锻炼“凯格尔”运动有助于增强盆底肌肉,延长射精时间。具体方法是收紧和放松会阴部的肌肉,每次持续数秒,每天重复数次,有助于增强对射精的控制力。可在医生指导下使用降低敏感度的喷剂或药物,减轻阴茎敏感,延长性生活时间,但应避免长期依赖药物。
如情况持续或严重,建议咨询专业医生,可能会通过心理咨询、行为疗法或药物治疗等个性化方案来帮助改善。
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劳奕革
主任医师
13747人阅读 1个回答
射得太快通常指男性在性生活中发生的早泄现象。其原因可以分为生理和心理两方面。
生理原因可能包括体质差、神经系统过于敏感、激素失衡等。部分男性可能天生敏感度较高,容易因为短时间的刺激就引发射精。炎症(如前列腺炎)、慢性疾病(如糖尿病)以及长期的久坐习惯也可能导致神经敏感度升高,从而影响性生活的持续时间。
心理因素在早泄中也占有很大比重,特别是紧张、焦虑、自信心不足或害怕表现不佳等情绪,都会在性活动时加速射精。若长期受到压力,或在性生活中感到不自在,这些负面情绪会干扰大脑对射精的控制,导致射精提前。
应对早泄可以采取多种方式:养成良好的生活习惯,保持运动,有助于增强体质和调节激素水平;通过放松训练或心理辅导缓解压力,提升自信心。必要时,还可以咨询医生,采用药物治疗或行为疗法,如延迟射精的技巧练习。通过综合调整生理和心理,通常可以有效改善射得太快的问题。
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倪钊列
副主任医师
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如果射精过快,刚进入几下就出现射精,这可能属于“早泄”问题。早泄是男性常见的性功能障碍之一,可能由多种因素引起,包括心理因素、生理因素或生活习惯等。
心理因素:紧张、焦虑、自信不足、压力过大都可能影响性表现,导致射精过快。建议培养放松的心态,与伴侣进行良好的沟通,以缓解心理压力。
生理因素:部分男性可能存在神经系统敏感性增加的问题,导致刺激后迅速射精。可以尝试通过锻炼盆底肌(即“凯格尔”练习),加强控制能力,从而延长时间。
生活习惯:饮食不均衡、过度劳累以及缺乏运动可能对性功能有不利影响。建议保持规律的作息、健康饮食,适当锻炼,提高身体素质。
也可以考虑一些辅助方法,如使用延时避孕套,或在医生指导下适当使用延时喷剂等产品。寻求专业医生的帮助,通过科学手段进行诊断和治疗,是改善早泄的有效途径。
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