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桦树茸配什么降糖效果好?
包俭阳 副主任医师 回答时间:2024-05-09
桦树茸和以下食材搭配可有良好的降糖功效:1. 若瓜:苦瓜含独特物质,被认为可降低血糖,与桦树茸一同食用有增强效果。2. 黄豆:黄豆丰富膳食纤维和植物蛋白,可稳定血糖。搭配桦树茸食用可增强降糖效果。3. 石斑鱼:石斑鱼含丰富不饱和脂肪酸,有调节血糖和血脂效果。与桦树茸一起烹饪可提高降糖效果。此外,除食物搭配外,适量运动也降糖重要。每日适量有氧运动,如快走等,有助血糖控制。
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