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儿童吃dha的最佳年龄是几岁?
嵇桑献 主任医师 回答时间:2024-05-09
儿童摄入DHA的最佳时期在六个月到两岁之间,DHA是一种不饱和脂肪酸,经长期适量补充有助于促进儿童智力和视力的发展,更有利于大脑发育。日常生活中,可通过食物来摄取,例如增加摄入慢鱼、金枪鱼、虾、蟹、核桃、亚麻籽、果仁和母乳等食物。同时,充足的睡眠也至关重要,养成良好的作息习惯,将有助于儿童健康成长。
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