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解读每天吃木瓜的最佳时间?
荣影义 副主任医师 回答时间:2024-05-09
木瓜富含维生素A和维生素B,最好在晚上睡前食用,因为此时身体更容易吸收营养且利用效果更佳。若再搭配一杯牛奶,有助于促进睡眠。炖木瓜汤比生吃木瓜更有营养价值,因此推荐大家饮用木瓜汤。
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