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降血压最有效10种食物有哪些?
祝玺征 副主任医师 回答时间:2024-05-09
调节血压最有效的十种食物包括洋葱、大蒜、山楂、大豆、菠菜、西葫芦、荠菜、芒果、西瓜和香蕉等。这些食物普遍容易获取,对身体有益处。同时,它们有助于有效防止动脉硬化,并有降血压的效果。因此,高血压患者可以适量食用这些食物。患有高血糖病的人则应避免过甜的水果。通过科学饮食,有助于有效控制血压。
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