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肚子上肉多怎么减?
农劲翼 主任医师 回答时间:2024-05-09
通过转呼啦圈的方式可以瘦掉小腹上的赘肉,只要每天半小时就可以。这种方法对减小腹赘肉非常有效。平时进餐时要注意节制,尽量不要过量,最好保持五分饱。多喝水,但不要在饭后立即饮用,否则容易导致消化不良,影响减肥效果。保持早睡早起的习惯,坚持锻炼身体,如有可能最好进行一个小时的慢跑,这样小腹上的赘肉会快速减少。
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