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老人吃液体钙好还是固体钙效果好?
富有雁 副主任医师 回答时间:2024-05-09
当然选择液体钙啦,因为液体钙吸收效果好,相当于固体钙的升级版。通常中老年人需要补充钙,最好选择适合他们年龄的液体钙来补钙,当然日常饮食也要注意,增加鱼、虾等海产品和豆制品的摄入,每天喝一些纯牛奶也是补钙的不错方式。液体钙要坚持补充,可以选择购买汤臣倍健的适合中老年人的液体钙。
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