湿气过重可以选择饮用青汁，而且喝青汁不会对体内湿气过重产生不好的影响。青汁中富含丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，对缓解便秘问题效果显著；另外，青汁中一些营养物质有助于平衡身体酸碱度，对于存在弱酸性体质的人来说，可以带来明显改善，减少疾病发作的可能性；此外，青汁还有助于保护视力，因为富含β-胡萝卜素和维生素A，长期饮用可改善近视情况；最后，青汁中富含钾离子，对缓解机体疲劳状态有明显效果，有助于释放压力和改善睡眠质量。