每天至少摄入3份水果和150克蔬菜，多食用这些食物不仅有助于产生饱腹感，还可以帮助您减少食用甜点的渴望。 另外，增加摄入富含纤维的食物有助于有效缓解便秘问题，而便秘是导致腹部胀气的一个主要原因。避免饮用任何类型的酒精饮料，如啤酒、鸡尾酒、白酒等，这些可能是导致腹部脂肪堆积的罪魁祸首。酒虽然没有脂肪，但是卡路里含量很高，只要喝一杯约200毫升的酒精饮料，热量就可能达到100千卡。饮酒会增加身体皮质醇水平，这种强大的激素正是导致小腹脂肪积聚的帮手。在吃早餐之前喝一杯清水、蜂蜜水或富含纤维的水，有助于促进肠道蠕动，加速排除前一天体内的废物和代谢物，减少小腹赘肉积聚的可能。不要在一个小时内不停地喝太多水。饮水过量会导致血液稀释，血管中的氧和营养物质浓度降低，因为水通过渗透作用进入血液。友情提醒：對於白領來說，想瘦肚子主要應該從飲食方面著手，因為運動量比較少。在飲食方面要嚴格控制，減少脂肪堆積是最有效的方法！[详细]

钙铁锌口嚼片适合长期服用。该产品是经食品局认证的蓝帽产品，含有补充钙铁锌的功能，长期使用不会对身体造成危害，放心使用。主要成分包括碳酸钙、焦磷酸铁、葡萄糖酸锌、白砂糖、D-甘露糖醇等，这些成分可有效补充身体所需的营养元素，促进骨骼生长发育，带动消化和吸收发热作用。此外，口感中还有淡淡的奶香，小孩更喜欢食用。 [详细]

妙润雅" 是一款口服护肤产品，效果相当不错。它对皮肤起到了很好的补水和保湿作用。大部分的胶原蛋白支持适合老化、松弛和受损皮肤的皮肤。为了增加胶原蛋白，要通过食物来进行补充，并且多食用一些具有抗氧化功效的食物，比如橘子、胡萝卜、西红柿和葡萄，从而减少对胶原蛋白的内部损伤。 [详细]

经常摄入天然维生素E有哪些益处？ 天然维生素E属于脂溶性维生素，最好在饭后服用，可以借助进食后摄入的脂肪来获得最佳吸收率。摄入脂肪含量较高的食物有助于提高脂溶性维生素的吸收率。那么，经常摄入天然维生素E有哪些好处呢？以下是针对女性朋友经常摄入天然维生素E所带来的好处： [详细]

肾四味方配方包含菟丝子、补骨脂、枸杞子、仙灵脾等成分，每味中药需要约30克。肾四味方药性温和，有滋补肝肾之效，对强筋骨，祛风湿有良好作用，同时改善肾虚引起的一系列疾病。菟丝子能增加活力，显著改善肾虚症状，补骨脂可滋补肝肾，增强身体力量，改善因肝肾不足引起的头晕耳鸣等症状。 [详细]