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馄饨怎么做有营养?

馄饨怎么做有营养?

发布时间: 2024-05-10 07:28:13 阅读量:19869

1条回答

鲁烁垣 副主任医师 回答时间:2024-05-10

馄饨的主要材料是面粉和肉馅。制作面团时,可以适量添加鸡蛋,因为鸡蛋富含蛋白质和氨基酸,蛋黄富含维生素B、磷和钙,有助于儿童的生长发育所需的蛋白质。除了肉馅外,馅料还可加入蔬菜如白菜、芹菜、菠菜和四季豆等,这样可以增加维生素含量。尽管馄饨营养丰富,但并不适宜作为主食,而是更适合作为早餐食用。

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