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苦瓜能不能降糖?降糖效果如何?
王娆芳 主任医师 回答时间:2024-05-10
苦瓜的降糖效果非常明显。 苦瓜富含苦瓜素,它的化学结构类似于胰岛素,有助于刺激胰岛素的分泌和利用,有助于控制血糖水平。另外,苦瓜中富含植物纤维、多种矿物质和维生素,对调节血糖和血脂水平、增强免疫力有帮助。因此,经常食用苦瓜可以有效地帮助控制血糖水平。然而,值得注意的是,苦瓜对降低血糖的效果因个体而异,因为每个人的体质和新陈代谢方式都有所不同,对苦瓜的反应可能会有所差异。苦瓜因为带有苦味,所以有一些人对它的口感不太喜欢。因此,在日常饮食中适量摄入苦瓜可以辅助控制血糖,但不能取代药物治疗糖尿病等疾病,尤其是那些需要长期用药治疗的患者。最佳做法是在医生的建议下,根据个人的健康状况和身体特点,适当运用苦瓜或其他食物和药物,以维持血糖的稳定水平。
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