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一水肌酸怎么吃才效果明显?

一水肌酸怎么吃才效果明显?

发布时间: 2024-05-10 11:02:34 阅读量:10189

1条回答

滕心 副主任医师 回答时间:2024-05-10

将一水肌酸用冷水或温度低于体温的水冲服,长期补充可抑制肌肉疲劳,减轻疲劳和紧张,恢复体力,促进蛋白质合成,增强肌肉弹性和韧性等多种效果。适合长期锻炼者以及身体素质较差、处于亚健康状态的人群使用,有助于改善缓解不适,提升健身效果。

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