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玉油柑能减肥吗
顾品富 副主任医师 回答时间:2024-05-10
油柑可能对减肥有益。油柑,又称为油甘果或余甘子,是一种口感独特的水果,可以促进肠胃蠕动和消化,预防便秘,有助减肥。油柑富含维生素C、葡萄糖、氨基酸及多种矿物质等营养物质,适量摄入可提供人体所需部分能量,对健康有益。若要有效减肥,应避免摄入高脂肪、高热量食物,如肥肉、炸鸡等,同时积极进行有氧运动,如慢跑、游泳等,对减肥有帮助。
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