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腰酸背痛怎么办?
宁丞耀 主任医师 回答时间:2024-05-10
考虑到晚上睡在弹簧床垫上可能导致腰酸背痛的症状。弹簧床垫较软,长时间使用可能不利于脊椎健康。建议尝试使用硬板床垫来改善睡眠质量。此外,长时间保持同一姿势工作也可能导致腰酸背痛,应尽量避免。每隔1小时休息10分钟,并适量活动,有助于缓解不适。如症状严重,需及时接受详细检查,并可考虑采用牵引、红外线治疗、按摩等方法来缓解疼痛。
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