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有什么好的办法戒烟?
董宣银 主任医师 回答时间:2024-05-10
吸烟对身体健康有害,一般来说长期烟民很难戒烟。因此目前最有效的戒烟方法是戒掉这个长期的习惯,首先要坚持戒烟,其实就是让自己注意力多集中在其他事情上。如果想吸烟的时候可以吃点糖果或零食来替代,或使用烟嘴来发泄但不要真的点燃香烟。此外,戒烟时多食用排毒食物,清除多年来由吸烟积累的毒素也是一个好办法。
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