在选择“吃达泊西汀”还是“使用延时喷剂”时，首先需要考虑个人的情况和需求。

达泊西汀是一种口服药物，主要用于治疗早泄。它通过调节神经系统的作用，延长性生活的时间，通常在性行为前1-3小时服用。达泊西汀的优势是效果较为持久，适用于经常性早泄的男性。作为一种处方药，它可能会带来一些副作用，如头痛、恶心或头晕等，且需要医生指导使用。

延时喷剂则是一种局部应用的药物，通过喷洒在阴茎上来达到延长性交时间的效果。它的优点是见效快，使用便捷，且副作用较小。但它的效果通常比较短暂，且可能会有麻木感或影响到伴侣的体验，因此需要注意使用量和时机。

如果早泄问题较为频繁且需要长期管理，达泊西汀可能更适合。而如果只是偶尔需要延时，且希望避免药物副作用，延时喷剂可能是更为便捷的选择。最终，建议根据个人情况，结合医生建议做出决定。