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女人喝酸奶,对身体好吗?
强苏凤 主任医师 回答时间:2024-05-12
通常情况下,饭后饮用酸奶有利于吸收,最佳时间是饭后30分钟到2小时内饮用,因为只有在胃部PH值较高的时候,酸奶中的乳酸菌才能充分发挥作用,对健康有益。饭后胃液稀释较快,此时饮用酸奶效果最好,可吸收其中的营养而不产生负面影响。因此,饭后饮用酸奶是较为理想的选择。酸奶对胃的刺激较大,空腹饮用容易导致胃痛和胃酸问题。
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