要增大下面部位有以下方法可选，如手术和锻炼等。1、手术：手术是最直接的方式之一，若生殖器无法满足正常性生活需求，可考虑进行脂肪填充手术以达到增大效果，手术后生殖器大小将有显着变化。需注意手术存在风险，选择正规医院很关键。2、锻炼：锻炼方式多样，如有氧运动适合男性，可以增强体力和促进血液流通，有助于填充海绵体。另一种锻炼是进行生殖器部位按摩和提拉，直接刺激可以增大阴茎空间，促进血液填充，达到增大效果。 [详细]

在网上购买男性增大膏是否可靠，取决于产品是不是来自合法渠道。若要使用这类产品，可选择在合法的在线商店购买。男性增大膏是专为男性设计的外用品，其主要功能是促进男性生殖器官的健康，修复受损细胞，并增强其功能。使用后有助于改善男性生殖器官的状况，提升性生活品质，增强自信心。 [详细]

男性想要增加、增粗或者增长生殖器官大小可以考虑使用龟鹿补肾片、益肾壮阳膏以及肾宝片等药物，这些产品都能够有效帮助用户补充肾阳。经过肾阳滋补后，男性生殖器尺寸自然也会得到改善。此外，也可以尝试西地那非或者他达拉非等西药，这些药物在一定程度上能够提供短期效果。不过，需要注意的是，西药并不适合长期使用。 [详细]

过度手淫会对跑步有影响，但偶尔手淫并不会影响男性跑步效果。导致手淫次数过多影响跑步的主要原因是，频繁手淫会导致男性出现肾虚情况。肾虚会带来腰膝酸软、四肢发冷、乏力等症状，这些状况会影响男性的性能力和跑步表现。因此，这点需要引起大家的注意。 [详细]

复方玄驹有助于改善男性的前列腺问题，其主要成分为黑蚂蚁、淫羊藿、枸杞子等。服用后可以缓解肾虚引起的前列腺炎等症状，还能改善肾虚导致的腰膝酸软、阳痿早泄等问题。由于复方玄驹为中成药，建议坚持一定时间后才能看到明显效果。在服用期间推荐食用清淡的食物，以免影响药效。同时，建议不要同时使用其他药物。 [详细]