阿瓦那非200毫克的硬度非常出色。服用后可协助激活人体PDE5抑制剂，并改善男性阴茎海绵体功能，促进受损细胞修复，延长性生活时间并提升性生活质量。不宜长期使用，以免产生依赖并对健康造成影响。 [详细]

覆盆子有增强硬度的作用，同时还有补肾壮阳和改善遗精的功效。对于肾虚导致的腰膝酸软也有改善作用。选择用覆盆子泡水是不错的方法，因为它的成分相对安全，可以放心服用。坚持服用有助于延长性生活时间，对于夜尿频繁的男性患者也适用。不建议一次性过量服用，以免给身体带来负担。 [详细]

伐地那非的硬度效果很好。但因人而异，病情轻重不同，药效也会有差异。合理使用伐地那非可以显著改善勃起质量和持续时间，增强勃起功能障碍患者的性生活成功率。适合希望提升性体验的男性朋友合理使用，不过要注意用药频率，频繁的性生活也会对身体造成负担。 [详细]

提升硬度不持续的措施包括：1、养成健康的生活习惯，避免频繁手淫，这不仅会对身体健康造成影响，还会降低性能力。再加上工作繁忙、压力大及社交活动频繁等，都会对身体造成伤害，进而影响男性的硬度水平，因此日常生活中保持良好的生活习惯至关重要，才能提升硬度。 2、食物的硬度与身体状况息息相关，所以男性要保持饮食均衡、摄入足够的维生素、矿物质、微量元素和蛋白质等养分，以此保证身体健康，提高性能力。缺乏营养和微量元素，如锌，可能导致性功能问题。因此，平时应注意多食用营养丰富的食物，才能改善硬度和勃起速度。6、勃起硬度训练有助于增加阴茎硬度，每天早晨勃起前和排尿前，轻轻用手指按压阴茎前端的三分之一位置，向下逐渐推压阴茎直至接近竖直状态，然后用指尖轻压阴茎顶部，同时闭紧肛门，用指尖向上推动阴茎，持续重复这个动作一分钟，有助于提高硬度。[详细]

紧缩肛门可减缓早泄。此运动有助于锻炼盆底肌群，提高括约肌张力，促进阴茎周围细胞刺激，改善血液循环，培养射精肌肉控制力，延长性生活时间，改善早泄。但需持之以恒，仅作为辅助手段，不应完全依赖肛门紧缩治疗早泄。 [详细]