阳痿的自我调理方法包括:1.心理疗法:阳痿可能受心理因素影响,因此可尝试心理疗法,如性心理治疗、行为治疗等,有助于减轻心理压力,提升性功能。
2.运动疗法:适量的运动可以提升免疫力和体力,有助于改善阳痿症状。可以选择进行有氧锻炼,比如散步、跑步等,但需留意运动的强度和时长,避免过度劳累。3.药物治疗:如果患有严重的勃起功能障碍症状,可在医生的指导下尝试药物治疗,例如口服药物、局部药物等。服用西地那非、他达拉非等口服药物,或者使用利多卡因凝胶等外用药物,均可提高勃起功能。4.调整生活方式:调整生活方式也可以有助于改善阳痿症状,例如戒烟少饮、避免熬夜、减少压力等。5.物理疗法,如真空吸引器、体外低能量冲击波治疗等,有助于改善勃起功能。
[详细]