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阳萎早泄怎样自我锻炼调理
鲁伦颉 回答时间:2024-06-10
阳痿和早泄是需要平时注意饮食和生活习惯的,如避免熬夜、抽烟、酗酒,适当进行锻炼提高体质。有氧运动如游泳、骑自行车、练太极、跑步等都有助于改善。食补方面可以选择食用韭菜、牡蛎、枸杞、洋葱等有助于补肾壮阳的食物。
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