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拳头一紧一松对心脏有好处吗?
莫年溪 副主任医师 回答时间:2024-05-13
握紧和放松拳头可以促进血液循环,尤其对心脏有益。要坚持才能看到效果,同时结合合理的锻炼方式,如慢跑和快走,有助于提高心肺功能,改善心脏健康。此外,经常按摩也可以刺激血液循环,保护心脏。
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