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为什么生酮掉五六斤就不掉了
龙懿月 副主任医师 回答时间:2024-05-13
生酮饮食之所以减重5-6斤后停滞在这个数值,原因是饮食控制不严,摄入过多碳水化合物未及时消耗,同时运动量不足。生酮饮食虽有助于限制脂肪摄入和体重管理,但需注意不可摄入过少,影响新陈代谢。同时,减少肉类摄入,多食清淡食物,并辅助运动以消耗体内脂肪。
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