改善睡眠的营养补充品，如圣约翰草提取物、缬草根提取物、睡眠综合营养素等，这些补充品能够缓解焦虑、稳定情绪、促进睡眠。如果入睡困难，可以选择服用复方枣仁胶囊、脑灵素、地西泮、参芪五味子胶囊等药物来助眠，虽然药物能够短期内改善睡眠，但容易形成依赖，最好的方法是调节情绪、释放压力，同时结合食疗、调整生活节律。 [详细]

李时珍五味子护肝片的官方正品售价大约为99元左右。在选购此产品时，建议大家多做对比，但务必选择正规店铺购买，以确保产品正品。李时珍五味子护肝片属于保健品，含有葛根提取物、五味子提取物和牛磺酸等营养成分的组合，可发挥保肝护肝的功效，有助应对化学性肝脏损害。若欲调理肝脏状况，除了在正规店铺购买外，也需正确服用。 [详细]

夏枯草6克，白菊花6克，黄柏3克，功效为清热泻湿肝胆。白菊花可清热解毒，夏枯草可清热泄火，黄柏可清肝胆湿热，三味药物配合应用可消除肝胆经中的湿热之邪。但夏枯草、白菊花和黄柏都属于中药材，性寒凉，容易刺激肠胃，长期饮用对肠胃健康不利。 [详细]

睡眠不佳时，适量摄入胡萝卜、生菜等蔬菜对改善睡眠有帮助。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、铁和钙等成分，可以平衡激素分泌、缓解焦虑，改善因大脑过度活跃所致的失眠。生菜则含有一种乳白色汁液，具有镇定神经的作用，有助于平静入眠。除了这两种蔬菜，黄花菜、菠菜等蔬菜也能帮助入眠。失眠者需学会调控情绪，避免过度紧张和焦虑。 [详细]

艾草、花椒和桂圆贴脐具有缓解女性宫寒和痛经的功效，同时有活血化瘀、通经络的作用。这三种天然材料结合能实现益气活血、通经络的效果，有利于促进身体血液循环。贴脐可改善宫寒、缓解痛经，还可缓解四肢冰凉问题。 [详细]