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什么食物里含维生素A最多?
汪渊添 主任医师 回答时间:2024-05-13
维生素A不仅有助于保护视力,同时也是促进我们免疫球蛋白合成的重要要素。它还有助于维持骨骼正常发育,对于青少年的生长发育至关重要,因此维生素A是不可或缺的。常见富含维生素A的食物包括禽类、鱼类、哺乳动物,以及蛋黄。一些常见的蔬菜如胡萝卜、玉米和南瓜也含有丰富的维生素A。因此,在选择食物时可以多选择这些食物,但也要注意不要摄入过量,因为体内过量存储的维生素A反而可能导致中毒。
莫跃鸣
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