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产后肚子松弛该怎么办?
盛萍彤 主任医师 回答时间:2024-05-14
产后肚子变松是所有妈妈都会遇到的问题,无需过分担心,因为透过后期的锻炼可以恢复原状。建议产妇在坐月子时不宜随意进行减肥运动,因为后期身体恢复状况取决于月子期间的营养补给。首先,妈妈们可通过运动和按摩方式来收紧皮肤。比如流行的瑜伽运动,部分瑜伽动作有助于改善皮肤松弛状况,另外临睡前可自行进行腹部提拉按摩。日常饮食中多摄取富含胶原蛋白的食物。
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